Jesteśmy najlepsi

Aktualności

Aenean sagittis mattis purus ut hendrerit. Mauris felis magna, cursus in venenatis ac, vehicula eu massa. Quisque nunc velit, pulvinar nec iaculis id, scelerisque in diam. Sed ut turpis velit. Integer dictum urna iaculis vestibulum finibus. Etiam tempus dictum rhoncus. Nam vel semper eros. Ut molestie sit amet sapien vitae semper. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. 

15 sierpnia 2017
Uwypuklone, zgrabne pośladki to marzenie niejednej trenującej kobiety. Nie każda jednak wie jak powinna...
15 sierpnia 2017
Wiele kobiet decydujących się na trening w klubie fitness korzysta wyłącznie z bieżni, rowerków...
Maciej Kowalski logo

Zadzwoń

e-mail: maciejkowalskitrener@gmail.com

Trening kondycyjny – dobry dla zdrowia całego organizmu

Idealny wybór na osób, które chciałyby wpłynąć na swą witalność poprzez wsparcie układu krążenia, układu oddechowego oraz poprawienie metabolizmu. Regularne wykonywanie ćwiczeń tego rodzaju treningu skutkuje zwiększeniem wydolności serca oraz innych narządów, w tym płuc, które są w stanie pobierać większe ilości tlenu i efektywnie go wykorzystywać.

Trening wytrzymałościowy wzmacnia mięśnie. Regularny wysiłek fizyczny spowalnia rozkładanie się glikogenu mięśniowego (energia zawarta w mięśniach), dzięki czemu nie męczymy się tak łatwo, a ćwiczenia mogą być wykonywane dłużej.

 

Korzyści:

  • poprawa wytrzymałości,

  • lepsza praca serca oraz układu krwionośnego,

  • poprawa pracy układu oddechowego,

  • wzrost siły i gęstości mięśni,

  • szybszy metabolizm,

  • spalanie kalorii,

  • lepsze gospodarowanie energią przez nasz organizm,

  • znacznie lepsze samopoczucie.

 

Efekty widoczne z treningu na trening

 

Trening kondycyjny jest doskonałym wyborem dla osób, które chcą szybko zauważyć efekty swoich starań – najczęściej ćwiczący z treningu na trening zauważają, że są w stanie trenować dłużej oraz wykonywać trudniejsze ćwiczenia.

Trening kondycyjny na bieżni z trenerem
Trener Maciej Kowalski /
Aleje Jerozolimskie 123, 02-017 Warszawa /
tel: 661 499 583 e-mail: maciejkowalskitrener@gmail.com

Michał 33 lata, informatyk: Polecam Macieja jako trenera. Trening zawsze na 100 % Można pogadać i pożartować. Na wadze - 8 kg więc trening działa. Ponadto mam więcej energii na co dzień. Same plusy !

Poznaj opinie podopiecznych